லன்ச் பேக் ஏன் மிகப்பெரிய தினசரி ஊதியத்துடன் மிகச்சிறிய மேம்படுத்தலாக உள்ளது?

லன்ச் பேக் உண்மையில் என்ன பிரச்சனைகளை தீர்க்கிறது?

பெரும்பாலான மக்கள் "உணவு தயாரிப்பில் தோல்வியடைவதில்லை." அவர்கள் போக்குவரத்தில் தோல்வியடைகிறார்கள். நீங்கள் உற்சாகமாக சாப்பிடும் மதிய உணவுக்கும் வித்தியாசம் நீங்கள் வருத்தப்படும் மதிய உணவு பொதுவாக உங்கள் சமையலறைக்கும் உங்கள் மேசைக்கும் இடையில் நடக்கும்.

ஒரு நல்லதுமதிய உணவு பைஇது ஒரு கொள்கலன் மட்டுமல்ல - இது ஒரு அமைப்பு. அது நன்றாக வடிவமைக்கப்பட்ட போது, அது அமைதியாக நீக்குகிறது உங்கள் நாளிலிருந்து உராய்வு: நீங்கள் நன்றாக சாப்பிடுகிறீர்கள், குறைவாக செலவழிக்கிறீர்கள், கடைசி நிமிடத்தில் எடுப்பதை நம்புவதை நிறுத்துகிறீர்கள்.

நீங்கள் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது என்ன அம்சங்கள் மிகவும் முக்கியமானவை?

சிறந்த தேர்வு உங்கள் வழக்கத்தைப் பொறுத்தது, ஆனால் சில விவரங்கள் கிட்டத்தட்ட உலகளாவிய முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. நான் அடுக்குகளில் சிந்திக்க விரும்புகிறேன்: பாதுகாப்பு (வெப்பநிலை + கட்டமைப்பு) மற்றும் நடைமுறை (எவ்வளவு வேகமாக நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் சுத்தம் செய்யலாம்).

உற்பத்தியாளர்கள் விரும்புகிறார்கள்Ningbo Yongxin Industry co., Ltd. அன்றாட உபயோகத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்-பார்க்காத விவரங்கள் ஒரு புகைப்படத்தில் வியத்தகு, ஆனால் நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது, பயணம் செய்யும் போது அல்லது குழந்தைகளுக்காக பேக்கிங் செய்யும் போது ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

யூகிக்காமல் சரியான அளவை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

"பெரியது" தானாகவே சிறப்பாக இல்லை. சரியான அளவு உங்கள் வழக்கமான உணவு மற்றும் உங்கள் தினசரி அட்டவணையுடன் பொருந்துகிறது. நான் ஒரு எளிய மன மாதிரியைப் பயன்படுத்துகிறேன்:சாப்பாடு + ஸ்நாக்ஸ் + குளிர் பேக் + கூடுதல்.

நீங்கள் வழக்கமாக உயரமான பாட்டில்கள், பெண்டோ-பாணி பெட்டிகள் அல்லது அடுக்கப்பட்ட கொள்கலன்களை எடுத்துச் சென்றால், உட்புற உயரம் மற்றும் அடித்தளத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் நிலைத்தன்மை. உங்கள் பயணம் நெரிசலாக இருந்தால் (சுரங்கப்பாதை, பேருந்து, உயர்த்தி), பருமனானதை விட மெலிதான சுயவிவரம் மிகவும் வசதியாக இருக்கும் கன சதுரம்.

உணவை சரியான வெப்பநிலையில் நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பது எப்படி?

வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு எங்கே aமதிய உணவு பைஅதை வைத்து சம்பாதிக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் ஒரு உடன் பேக் செய்யும் போது காப்பு சிறப்பாக வேலை செய்கிறது சிறிய உத்தி.

நீங்கள் பால், கடல் உணவு அல்லது சமைத்த அரிசி போன்ற பொருட்களை பேக் செய்கிறீர்கள் என்றால், வெப்பநிலை நிலைத்தன்மை என்பது சுவை மட்டுமல்ல. நாள் முழுவதும் வசதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்கும். விவேகமான பேக்கிங் பழக்கத்துடன் இணைக்கப்பட்ட நன்கு காப்பிடப்பட்ட பை எளிமையான வழி ஆபத்தை குறைக்க மற்றும் கழிவுகளை குறைக்க.

நசுக்காமல், கசியாமல் அல்லது மறக்காமல் நான் எப்படி பேக் செய்வது?

"குழப்பமான பை பிரச்சனை" பொதுவாக மூன்று சிக்கல்களில் இருந்து வருகிறது: பலவீனமான கொள்கலன்கள், அமைப்பு இல்லை மற்றும் சிறிய பகுதிகளுக்கு பிரத்யேக மண்டலம் இல்லை பொருட்கள். அவற்றைச் சரிசெய்து, உங்கள் மதிய உணவு தினசரி சூதாட்டமாக நின்றுவிடும்.

உங்கள் பையில் கூடுதல் பாக்கெட் இருந்தால் (உள் அல்லது வெளிப்புறம்), அதை உங்கள் "கிராப் அண்ட்-கோ கிட்" போல் கருதுங்கள். நீங்கள் எடுக்கும் குறைவான முடிவுகள் காலையில் செய்ய, உங்கள் வழக்கம் மிகவும் சீரானது. ஆம்-நிலைத்தன்மையே பணத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது.

என் வாழ்க்கையை வெறுக்காமல் அதை எப்படி சுத்தமாக வைத்திருப்பது?

நான் அப்பட்டமாக இருக்கப் போகிறேன்: சுத்தம் செய்வது எரிச்சலூட்டுவதாக இருந்தால், நீங்கள் அதை சுத்தம் செய்ய மாட்டீர்கள். பின்னர் வாசனைகள் நிகழ்கின்றன, கறைகள் நிகழ்கின்றன, திடீரென்று நீங்கள் ஒரு புதிய பையை வாங்குகிறீர்கள். எனவே, இலக்கு ஒரு ஆதரிக்கும் ஒரு பை ஆகும்30-வினாடி மீட்டமைப்பு.

எனது வழக்கத்திற்கு எந்த பாணி மிகவும் பொருத்தமானது?

எல்லாம் இல்லைமதிய உணவு பைபாணிகள் நிஜ வாழ்க்கையில் ஒரே மாதிரியாக நடந்து கொள்கின்றன. இந்த ஒப்பீடு, மக்கள் அடிப்படையாகத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு நான் எப்படி உதவுகிறேன் வழமையில் - மிகைப்படுத்தல் அல்ல.

சிறந்த மதிய உணவுக்கான எளிய திட்டம் என்ன?

மக்கள் தவிர்க்கும் பகுதி இதுதான்: "அமைப்பு." ஒரு நம்பகமானமதிய உணவு பைமீண்டும் மீண்டும் செய்யக்கூடிய வழக்கத்தை ஆதரிக்கிறது, மற்றும் a மீண்டும் மீண்டும் செய்யக்கூடிய வழக்கம் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் பட்ஜெட்டை சிரமமின்றி உணர வைக்கிறது.

நீங்கள் உணவைத் தயாரிப்பதற்கு முயற்சித்திருந்தால், அது "வேலை செய்யவில்லை" என்றால், இடையூறு சமைக்கவில்லை என்று நான் பந்தயம் கட்டுவேன் - இது தினசரி தொந்தரவு எடுத்துச் செல்லுதல், சேமித்தல் மற்றும் சுத்தம் செய்தல். அதை சரிசெய்யவும், மற்ற அனைத்தும் எளிதாகிவிடும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

அடுத்த படி

ஒரு நம்பகமானமதிய உணவு பைதேவையில்லாமல் உங்கள் நாளை மேம்படுத்தும் "அமைதியான மேம்படுத்தல்களில்" ஒன்றாகும் கவனம். உங்கள் உணவு அப்படியே வரும் போது, சரியான வெப்பநிலையில் இருக்கும், மற்றும் உங்கள் சுத்தம் செய்ய சில நொடிகள் ஆகும்-நிமிடங்கள் அல்ல- மதிய உணவு ஒரு தினசரி பிரச்சனையாக இருப்பதைப் போல நீங்கள் நினைப்பதை நிறுத்துங்கள்.